Acne voorkomen met de juiste voeding?

Acne voorkomen met de juiste voeding

Kun je acne voorkomen met de juiste voeding en wat zijn dan precies de effecten van voeding en diet op acne?

De stelling dat je een verbetering ziet in jouw acne door het aanpassen van je dieet komt in feite neer op 4 factoren, hieronder kun je lezen welke factoren en rol spelen.

Kies de juiste voedingsstoffen

Je bent wt je eet is de belangrijkste regel! En deze gaat niet alleen op bij het verminderen van acne maar telt natuurlijk voor het gehele idee van gezondheid. Ons lichaam is een complex systeem dat elke dag weer behoefte heeft aan de juiste mix van o.a. vitamines, mineralen, omega3 vetzuren en antioxidanten om optimaal te kunnen functioneren. Wanneer je dagelijkse voedingspatroon je lichaam hier niet, of te weinig, van voorziet ontstaan er tekorten waardoor er problemen kunnen ontstaan.

Goed functionerende darmen!

Onze darmen bepalen hoe fit we ons voelen en een goed functionerend darmstelsel is essentieel voor een gezonde huid! Nietallen een gezonde huid maar ook de opname van voedingsstoffen, een goed immuunsysteem en de juiste afvoer van afvalstoffen valt of staat met een goede darmflora! Deze darmflora wordt zwaar belast door het gebruik van bijvoorbeeld antibiotica en de invloed van een slecht voedingspatroon met veel verzadigde vetten of en teveel aan geraffineerde suiker.

Hormonale balans

Vaak hoor je de term hormonale acne voorbijkomen en dit heeft te maken met het ontstaan van acne in de puberteit of op latere leeftijd door bijvoorbeeld een zwangerschap. Een grote verandering of schommeling in de hormoonspiegel is dan de trigger voor de aanmaak van extra talg (huidvet) die verstopte poriën kan veroorzaken! Hoe houdt je jouw hormonen dan onder controle? Door bijvoorbeeld te kiezen voor een laag-glycemisch dieet, lees er hier meer over.

Een goed functionerend immuunsysteem

Deze gaat natuurlijk samen met alle punten die hierboven al genoemd zijn! Een goed werkend immuunsysteem krijg ik door bijvoorbeeld een goed werkend darmstelsel, de juiste voeding en de beste supplementen, gebalanceerd hormoonstelsel en een gezonde levensstijl. Dit hele principe valt of staat bij mij met het eten en drinken van de juiste en gezonde voeding!

Lees hier meer over acne!

 

 

 

Pampers

Acne bestrijden van binnenuit

Last van puistjes? Acne bestrijden!

Hoe ontstaat acne

Acne begint meestal in onze puberteit omdat in deze periode de huid onder invloed van hormonen allerlei veranderingen ondergaat. Acne ontstaat meestal op het gezicht, in de hals en in de nek. Maar acne kan ook op de borst en op de rug ontstaan. Wanneer je last hebt van acne kan dit soms langdurige zorg en extra aadacht voor je huid vragen. In dit artikel lees je een aantal tips die je helpen bij het acne bestrijden!

Wat is acne?

Acne is een chronische ontsteking van de talgklieren, daarbij kunnen mee-eters, pukkels en puistjes ontstaan. De huid produceert niet alleen meer maar ook een dikkere huidsmeer die we ook wel talg noemen. Als er teveel talg wordt afgescheiden kan het ophopen waardoor de porie verstopt kan raken. De aanwezige bacteriën gaan zich supersnel vermenigvuldigen en ze zetten daarbij de talg om in schadelijke vetzuren. Onder invloed van deze schadelijke vetzuren groeit de ontsteking alleen maar verder tot de verstopte talgklier barst. Hierdoor komt de troep in de omliggende huid terecht en ontstaan de puistjes, pukkels en pukkels.

Pubers en volwassenen

Vrijwel iedereen krijgt eens in zijn  leven te maken met acne! Jongens krijgen over het algemeen vaker last van acne dan meisjes. Soms blijft de schade beperkt tot een paar puistjes en mee-eters maar bij een ander kan het weer een ernstige vorm van acne zijn. Acne is een echte aandoening voor de puberteit maar kan ook op latere leeftijd ontstaan als je allang volwassen bent. Acne bestrijden en acne behandelen is het belangrijk om de huid goed te verzorgen en je voedingspatroon aan te passen.  Acne bestrijden kan je zelf, verminder acne en puistjes op eigen kracht met minimaal 75%!

Weetjes over acne!

  • Acne ontstaat door een overmatige productie van talg waardoor mee-eters, puistjes of pukkels ontstaan.
  • Acne is in de meeste gevallen ernstiger bij mannen dan vrouwen omdat de talgproductie wordt gestimuleerd door mannelijke hormonen.
  • Erfelijke aanleg kan een rol spelen bij het ontstaan van acne.
  • Iemand die last heeft van ernstige acne draagt vaak levenslang de littekens mee die zichtbaar zijn als putjes en huidonregelmatigheden.
  • Acne (ernstige en heftige) kan psychisch heel zwaar zijn…
  • Een tekort aan voedingsstoffen of een verkeerd eetpatroon kan zeker effect hebben op acne.
  • Gebruik van medicijnen of stress kan acne verergeren.

Meer lezen over acne en acne bestrijden?

De Impact van Acne

De impact van acne!

Wat is de impact van deze veel voorkomende huidaandoening?

Wanneer je acne hebt dan ben je in ieder geval niet de enige aangezien acne meer dan driekwart (80%) van de 11 tot 30 jarigen treft. Acne is ook een aandoening van de huid die alle etniciteiten raakt. Acne is er in alle soorten en maten en je hebt mensen die slechts af en toe last hebben van een puistje tot mensen die jarenlang last hebben van zware acne.

Acne komt niet alleen voor in de puberteit, ongeveer 1 op de 20 vrouwen blijft last houden van acne na de puberteit en bij mannen loopt dit percentage op tot ruim 25 van de 100. Wat dat aangaat kan acne beschouwd worden als de meest voorkomende huidaandoening ter wereld!

Acne heeft soms een heftige impact

Acne kan behoorlijk vervelend zijn en in niet zeldzame gevallen kunnen de gevolgen nog heftiger zijn. Omdat het je uiterlijk betreft is acne en zwaarwegende huidaandoening in de puberteit. Het goede nieuws is dat er een aantal acne behandelingen zijn die echt werken. Het enige dat je ervoor hoeft te doen is de juiste acne behandeling uit te kiezen en bereid zijn om je leven en dan met name je voedingspatroon te herzien in combinatie met de juiste huidverzorging!

Acne en de effecten op je dagelijkse leven

Meer over acne, acne behandelingen en het verwijderen van acne lees je natuurlijk op deze website! Wil je zelf laten weten welke behandeling van acne jou echt geholpen heeft dan kan dat als (anonieme) reactie op onze website of gewoon op onze facebook pagina! Dankzij de reacties en tips van jullie over acne en puistjes kunnen wij de beste verzamelen en publiceren op onze website!

Acne heb je niet alleen!

De Acne Academie weet uit eigen ervaring dat last van acne hebben behoorlijk ingrijpend kan zijn!

 

 

 

 

Naar de dokter met acne, de vragen waar je antwoord op wilt!

Naar de dokter met acne, de vragen waar je antwoord op wilt!

Met deze vragen weet je alles wat je weten moet.

Wanneer je de beslissing hebt genomen om een afspraak te maken bij de huisarts of de dermatoloog voor een acnebehandeling dan heb je de eerste stap gezet. Om goed voorbereid voor de dag te komen hebben we onderstaande lijst et vragen voor je gemaakt zodat je alles te weten komt wat belangrijk is.

Vragen aan de dokter over jouw acne:

  • Welke soort acne heb ik?
  • Welke factoren (van binnenuit en van buitenaf) kunnen de oorzaak zijn van mijn acne?
  • Welke medische behandelingen zijn er mogelijk tegen mijn acne?
  • Hoe snel mag ik resultaten verwachten van de behandeling?
  • Wat zijn de belangrijkste bijwerkingen van de medicijnen die ik voorgeschreven krijg?
  • Heeft u suggesties voor producten die ik kan gebruiken in mijn dagelijkse routine die mijn acne niet verergeren?
  • Hoe lang zal ik de behandeling tegen acne moeten volgen?
  • Heeft u nog meer tips om mijn acne onder controle te houden?

Jij zal echter niet de enige zijn die de vragen stelt, ook de dokter zal je een aantal dingen gaan vragen!

  • Heeft 1 van je ouders of beide vroeger ook last gehad van acne?
  • Hoe lang heb je al last van acne en wanneer is het begonnen?
  • Heb je het gevoel dat bepaalde dingen jouw acne verergeren zoals bijvoorbeeld de menstruatie, bepaalde voeding of zonlicht?
  • Welke behandelingen tegen acne heb je al gedaan?
  • Hebben deze behandelingen je ook geholpen bij de acne?

Ouder(s) mee

Verder is het natuurlijk altijd verstandig om een van je ouders, of beide, mee te nemen naar een afspraak bij de arts of dermatoloog. Zij hebben ook wat meer kennis van de vervelende bijwerkingen die sommige medische behandelingen tegen acne hebben. Laat je in ieder geval duidelijk voorlichten voordat je een keuze maakt zodat je weet wat je kunt verwachten en dat scheelt meestal een hoop teleurstelling. Met de bovenstaande vragen heb je in ieder geval het antwoord op de belangrijkste zaken!

Meer lezen over acne?

Soorten Acne

Verschillende soorten acne

Er zijn in de medische wereld verschillende soorten acne te herkennen, in dit artikel zetten we de verschillende soorten acne op een rij. Zo weet jij welke vormen van acne er zijn en at de verschillende klachten zijn bij elke specifieke vorm van acne.

Milde of heftige acne

Je kunt last hebben of krijgen van verschillende vormen van acne! Daarbij kun je niet alleen denken aan de heftigheid van de ontsteking maar ook aan de duur van de ontsteking en op welke plek van je lichaam je last krijgt van acne.

Elke vorm van acne heeft zijn eigen symptomen en kan op verschillende manieren behandeld worden. Eenvoudige jeugdpuistjes, voor zover je van eenvoudig kunt spreken, vragen om een andere aanpak dan Acne Conglobata die veel ernstiger is.

De verschillende vormen van acne

Acne Vulgaris

Acne Vulgaris is de medische term voor milde acne die wij ook wel kennen als jeugdpuistjes. Deze jeugdpuistjes komen het meeste voor op het voorhoofd, de wangen en de kaaklijn. Over jeugdpuistjes of Acne Vulgaris lees je op deze pagina alles!

Acne Fulminans

Acne Fulminans is een acute en zeer heftige uitbarsting van acne, zelfs nog heviger dan acne conglobata. In geval van Acne Fulminans is een afspraak bij de dermatoloog noodzakelijk om de zware ontstekingen onder controle te kunnen krijgen. Gelukkig is Acne Fulminans een relatief zeldzame aandoening, dit in tegenstelling tot Acne Conglobata waar meer mensen last van krijgen.

Acne Conglobata

Acne Conglobata is een ernstige en zware vorm van acne die kan ontstaan in de tienerjaren. Acne Conglobata valt onder ernstige acne en is te herkennen aan onderhuidse bulten die door middel van ondergrondse gangen met elkaar in contact kunnen staan

Acne Cosmetica

Acne cosmetica is een milde vorm van acne die je kunt krijgen na het gebruik van (verkeerde en overmatig) make-up. Acne Cosmetica is een aandoening die in vrijwel alle gevallen alleen bij het vrouwelijke geslacht voorkomt.

Acne Mechanica

Bij Acne Mechanica kan de oorzaak worden gezocht in een teveel aan wrijving en druk op de huid na zware inspanningen zoals extreem veel sporten of arbeid. Door deze wrijving en druk is de kans op verstopte poriën en ontstekingen fors groter.

Acne Comedonica

Vorm van acne die zich uit zonder ontstekingen en pusvorming, in geval van Acne Comedonica is er sprake van mee-eters (blackheads en Whiteheads).

Acne Infantum

Acne Infantum is beter bekend als baby-acne die kan voorkomen bij pasgeborenen of peuters.

Acne Ectopica

Chronische ontsteking van de haarzakjes in vooral de oksels en liezen waardoor de vorming van cysten en abcessen kan optreden.

Nog meer soorten Acne?

Ja, jammer genoeg zijn we met bovenstaande lijst nog niet eens volledig! Als we verder gaan kijken is er wat betreft de verschillende vormen van acne nog onderscheid te maken in Acne Venata, Acne Excoriée en Chlooracne. Vanwege de zeldzaamheid van deze vormen van acne gaan we hier niet op in.

Wil je meer weten over onze website? Kijk dan eens op onze homepage!

Wat te denken van Acne Rosacea?