Acne voorkomen met de juiste voeding?

Acne voorkomen met de juiste voeding

Kun je acne voorkomen met de juiste voeding en wat zijn dan precies de effecten van voeding en diet op acne?

De stelling dat je een verbetering ziet in jouw acne door het aanpassen van je dieet komt in feite neer op 4 factoren, hieronder kun je lezen welke factoren en rol spelen.

Kies de juiste voedingsstoffen

Je bent wt je eet is de belangrijkste regel! En deze gaat niet alleen op bij het verminderen van acne maar telt natuurlijk voor het gehele idee van gezondheid. Ons lichaam is een complex systeem dat elke dag weer behoefte heeft aan de juiste mix van o.a. vitamines, mineralen, omega3 vetzuren en antioxidanten om optimaal te kunnen functioneren. Wanneer je dagelijkse voedingspatroon je lichaam hier niet, of te weinig, van voorziet ontstaan er tekorten waardoor er problemen kunnen ontstaan.

Goed functionerende darmen!

Onze darmen bepalen hoe fit we ons voelen en een goed functionerend darmstelsel is essentieel voor een gezonde huid! Nietallen een gezonde huid maar ook de opname van voedingsstoffen, een goed immuunsysteem en de juiste afvoer van afvalstoffen valt of staat met een goede darmflora! Deze darmflora wordt zwaar belast door het gebruik van bijvoorbeeld antibiotica en de invloed van een slecht voedingspatroon met veel verzadigde vetten of en teveel aan geraffineerde suiker.

Hormonale balans

Vaak hoor je de term hormonale acne voorbijkomen en dit heeft te maken met het ontstaan van acne in de puberteit of op latere leeftijd door bijvoorbeeld een zwangerschap. Een grote verandering of schommeling in de hormoonspiegel is dan de trigger voor de aanmaak van extra talg (huidvet) die verstopte poriën kan veroorzaken! Hoe houdt je jouw hormonen dan onder controle? Door bijvoorbeeld te kiezen voor een laag-glycemisch dieet, lees er hier meer over.

Een goed functionerend immuunsysteem

Deze gaat natuurlijk samen met alle punten die hierboven al genoemd zijn! Een goed werkend immuunsysteem krijg ik door bijvoorbeeld een goed werkend darmstelsel, de juiste voeding en de beste supplementen, gebalanceerd hormoonstelsel en een gezonde levensstijl. Dit hele principe valt of staat bij mij met het eten en drinken van de juiste en gezonde voeding!

Lees hier meer over acne!

 

 

 

Pampers

Soorten Acne

Verschillende soorten acne

Er zijn in de medische wereld verschillende soorten acne te herkennen, in dit artikel zetten we de verschillende soorten acne op een rij. Zo weet jij welke vormen van acne er zijn en at de verschillende klachten zijn bij elke specifieke vorm van acne.

Milde of heftige acne

Je kunt last hebben of krijgen van verschillende vormen van acne! Daarbij kun je niet alleen denken aan de heftigheid van de ontsteking maar ook aan de duur van de ontsteking en op welke plek van je lichaam je last krijgt van acne.

Elke vorm van acne heeft zijn eigen symptomen en kan op verschillende manieren behandeld worden. Eenvoudige jeugdpuistjes, voor zover je van eenvoudig kunt spreken, vragen om een andere aanpak dan Acne Conglobata die veel ernstiger is.

De verschillende vormen van acne

Acne Vulgaris

Acne Vulgaris is de medische term voor milde acne die wij ook wel kennen als jeugdpuistjes. Deze jeugdpuistjes komen het meeste voor op het voorhoofd, de wangen en de kaaklijn. Over jeugdpuistjes of Acne Vulgaris lees je op deze pagina alles!

Acne Fulminans

Acne Fulminans is een acute en zeer heftige uitbarsting van acne, zelfs nog heviger dan acne conglobata. In geval van Acne Fulminans is een afspraak bij de dermatoloog noodzakelijk om de zware ontstekingen onder controle te kunnen krijgen. Gelukkig is Acne Fulminans een relatief zeldzame aandoening, dit in tegenstelling tot Acne Conglobata waar meer mensen last van krijgen.

Acne Conglobata

Acne Conglobata is een ernstige en zware vorm van acne die kan ontstaan in de tienerjaren. Acne Conglobata valt onder ernstige acne en is te herkennen aan onderhuidse bulten die door middel van ondergrondse gangen met elkaar in contact kunnen staan

Acne Cosmetica

Acne cosmetica is een milde vorm van acne die je kunt krijgen na het gebruik van (verkeerde en overmatig) make-up. Acne Cosmetica is een aandoening die in vrijwel alle gevallen alleen bij het vrouwelijke geslacht voorkomt.

Acne Mechanica

Bij Acne Mechanica kan de oorzaak worden gezocht in een teveel aan wrijving en druk op de huid na zware inspanningen zoals extreem veel sporten of arbeid. Door deze wrijving en druk is de kans op verstopte poriën en ontstekingen fors groter.

Acne Comedonica

Vorm van acne die zich uit zonder ontstekingen en pusvorming, in geval van Acne Comedonica is er sprake van mee-eters (blackheads en Whiteheads).

Acne Infantum

Acne Infantum is beter bekend als baby-acne die kan voorkomen bij pasgeborenen of peuters.

Acne Ectopica

Chronische ontsteking van de haarzakjes in vooral de oksels en liezen waardoor de vorming van cysten en abcessen kan optreden.

Nog meer soorten Acne?

Ja, jammer genoeg zijn we met bovenstaande lijst nog niet eens volledig! Als we verder gaan kijken is er wat betreft de verschillende vormen van acne nog onderscheid te maken in Acne Venata, Acne Excoriée en Chlooracne. Vanwege de zeldzaamheid van deze vormen van acne gaan we hier niet op in.

Wil je meer weten over onze website? Kijk dan eens op onze homepage!

Wat te denken van Acne Rosacea?